Salades

Salade de thon et d'avocat

Salade de thon et d'avocat

Ingrédients pour salade de thon et avocat

  1. Avocat 2 pièces
  2. Oignon 1 pièce (grand)
  3. Tomate 2-3 pièces
  4. Maïs en conserve 200 grammes
  5. Thon en conserve 200 grammes
  6. Jus de citron d'un citron
  7. L'huile d'olive au goût
  8. Sel au goût
  9. Poivre au goût
  10. Origan au goût
  • Ingrédients principaux: thon, maïs, oignon, tomate
  • Portion 4 portions

Inventaire:

Couteau de cuisine, planche à découper, cuillère à soupe, saladier.

Cuisine:

Étape 1: hachez l'avocat.


Pelez l'avocat de la peau et des os, puis coupez la chair en petits cubes.

Étape 2: hachez la tomate.


Lavez, séchez et coupez les tomates dans les mêmes cubes que les avocats.
Envoyez les avocats et les tomates dans l'assiette.

Étape 3: ajoutez le maïs.


Rincez le maïs, égouttez l'excès de liquide, puis versez les grains dans une assiette dans laquelle il y a déjà des avocats et des tomates.

Étape 4: ajoutez l'oignon à la salade.


Peler l'oignon, le couper en fines plumes ou en demi-anneaux et l'ajouter à d'autres ingrédients. Au fait, pour que l'oignon ne vous fasse pas pleurer, humidifiez le couteau pour le couper avec de l'eau froide.
Ajouter le jus de citron, le poivre, le sel et l'huile dans un bol d'ingrédients pour salade. Et tout mélanger très soigneusement pour répartir les épices et l'assaisonnement.

Étape 5: servez la salade avec du thon et de l'avocat.


Au moment de servir, mettez d'abord dans l'assiette la partie végétale de la salade, et par-dessus déjà des morceaux de thon en conserve. Bien sûr, vous pouvez ajouter du poisson à la salade elle-même, mais mélanger ensuite très soigneusement pour que les morceaux de thon ne se désagrègent pas.
Servir la salade finie garnie de tranches de citron et saupoudrée d'origan. Simple, sain et nutritif.
Bon appétit!