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Salade fantaisie "Fad" aux courgettes et poulet

Salade fantaisie "Fad" aux courgettes et poulet

Les ingrédients

  1. Filet de poulet 200 g
  2. Jeunes courgettes 200 g
  3. Poivron 200 g
  4. Sucre 1 cuillère à soupe
  5. Huile d'olive 1 cuillère à soupe. l
  6. Sauce de soja 1 cuillère à soupe. l
  7. Citron 0,5 pcs.
  8. Basilic plusieurs branches
  9. Sésame 5 g
  10. Sel au goût
  • Ingrédients principaux: poivre, courgette, poulet
  • Portion 3 portions
  • Cuisine du monde

Cuisine:

Étapes de cuisson: 1. Cuisson de la marinade de poulet: mélangez la sauce soja, le sucre, l'huile d'olive et le jus d'un demi citron. Ajouter le basilic haché.2. Hacher finement le poulet et l'envoyer à la marinade pendant 20-30 minutes.3. Couper les courgettes en fines rondelles et les faire frire jusqu'à tendreté.4. Faire frire le poulet.5. Paille bulgare poivre.6. Mélanger le poulet, les courgettes et les poivrons. Du sel au goût, bon appétit!

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